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건강

임산부 건강 지키는 영양간식 추천 5

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신종 코로나바이러스 사태가 지속되면서 면역력이 약한 임산부들의 건강관리에도 비상이 걸렸다. 임신 중에는 세균이나 바이러스에 감염되기 쉬운 상태인데다가 임산부의 건강은 태아의 건강과 직결될 수 있기 때문이다. 키즈맘이 임산부의 체력을 증진시키고 면역력을 높일 수 있는 간식을 추천한다. ▲ 찐 고구마와 단호박 임신 중에는 자궁이 커지게 되면서 장을 압박하게 되고, 호르몬의 영향을 받아 변비가 찾아오기 쉬운 상태가 된다. 고구마와 단호박은 섬유소와 식이섬유가 풍부해 변비 해소를 도와주는 효과가 있다. 특히 고구마에는 임산부에게 꼭 필요한 엽산과 비타민 E를 함유하고 있어, ...

오늘의 신문 - 2024.03.29(금)